О питье

Довольно часто мне приходится слышать фразу: «Я никак не могу похудеть, но я ведь и так мало ем!»… Но никто не упоминает о том, что, когда и сколько пьёт! А ведь именно неправильный питьевой режим зачастую становится причиной стойких лишних килограммов и сантиметров.    Нарушение питьевого режима не... Читать далее →

Калории, жиры, белки и углеводы

Белки, жиры и углеводы в том или ином соотношении содержатся во всех продуктах (кроме воды). Именно их содержание и обуславливает калорийность продукта. Однако совершенно неправильно сильно ограничивать или вовсе исключать один или несколько компонентов питания. И жиры, и белки, и углеводы в определённых количествах НЕОБХОДИМЫ организму. Если... Читать далее →

Мышечное расслабление и стресс

Сегодня мы поговорим о способе "телесной защиты" от стресса - мышечном расслаблении. В самом деле, это отдых не только для тела, но и для души: как только человеку удается сбросить напряжение физическое, вместе с ним уходит и психологическая напряженность, происходит разрядка накопленных отрицательных эмоций. И подобное расслабление правильно... Читать далее →

Источники стресса — ментальное сопротивление

Как мы знаем, стресс возникает при сопротивлении. Ментальное сопротивление отличается от эмоционального так же, как оценка отличается от анализа. Эмоциональное сопротивление происходит из оценки "это плохо", а ментальное - из оценки "это неправильно". Сами по себе они не порождают страха или гнева, но подрывают чувство собственного достоинства... Читать далее →

Источники стресса — эмоциональное сопротивление

Страхи, гнев, печаль  являются источниками сопротивления. Мы сопротивляемся тому, что вызывает у нас эти чувства. Естественное назначение страха - предупреждать о надвигающейся опасности, и при нормальном функционировании организма страх исчезает, как только вы начнете действовать в ответ на угрозу. Но иногда наше творческое воображение генерирует неестественное чувство... Читать далее →

Источники стресса — физическое сопротивление

Что является для нас источниками стресса? Речь пойдет о сопротивлении и разных его формах. Естественное сопротивление подобно силе трения, благодаря которой мы имеем возможность передвигаться по земле, и силе инерции, удерживающей мяч на траектории полета, свойству привычек воспроизводить самих себя и способности памяти сохранять образы. Естественное сопротивление позволяет вести... Читать далее →

Образ тела

Когда вы смотритесь в зеркало, что вы видите? Если вы похожи на большинство женщин, вы видите не то, что в нем отражается. Ваш мозг обрабатывает увиденное, вы рассматриваете свое тело критически; то, что вы видите, представляет собой сложный, непрерывно изменяющийся коллаж прошлого и настоящего опыта, забытых комплиментов... Читать далее →

Иммунитет и стресс

Достаточно давно стало понятно, что иммунная система является компонентом гомеостатического треугольника, в который кроме нее входят нервная и эндокринная системы. А иммунитет защищает постоянство клеточного состава организма человека, выявляя и удаляя любые генетически чужеродные клетки и вещества, поступающие извне и образующиеся внутри организма. Против всех этих антигенов... Читать далее →

Эти загадочные зеркала

Сегодняшнюю статью я хочу посвятить зеркалам. Как никак, но многие магические и эзотерические ритуалы и упражнения связаны с этими загадочными, блестящими предметами. Далее пойдут некоторые выборки, но в основном все это Вы можете прочитать в книге Виталия Правдивцева «Эти загадочные зеркала. Взаимодействие человека с зеркалами». К сожалению, кроме описания... Читать далее →

Перенос сознания

Целевая установка: Развитие и улучшение наших телепатических способностей, отделение материального и энергетического тел. Для этого упражнения нам нужен Объект концентрации (это должно быть что-то темное полупрозрачное, например, створка шкафа) и две свечи. Нужно сесть перед объектом концентрации в темной комнате, так чтобы поверхность Объекта была параллельно лицу. Обе... Читать далее →

Страница 137 из 141« Первая...102030...135136137138139...Последняя »